Todo mundo, em
algum momento da vida, já levou um tombo. Esse fato é curioso mais acontece com
todas as pessoas em todos os países. Na infância esse tipo de acontecimento é
mais frequente, porém, conforme a criança se desenvolve e aprende a manejar
seus passos os tombos passam a ser menores. Os tombos costumam deixar marcas
vermelhas, as vezes roxa e muitas vezes com sinais que levam dias e dias para
desaparecer. Entretanto, quando o corpo
está preparado fisicamente e a musculatura está sendo trabalhada através de
atividades físicas, as marcas podem ser menos doloridas e a melhora da
musculatura, após o tombo, pode acontecer de maneira mais rápida.
E os tombos da
vida? Voce já levou algum?
Devemos
aprender a cuidar do nosso corpo psicológico para que os tombos da vida não tenham
tanto impacto sobre nossas jornada existencial. Como fazer isso? Melhorando
nossa autoestima e aprendendo a nos cuidar e a nos amar em primeiro lugar.
Podemos enfrentar
os tombos da vida (estresse, decepção, ansiedade, tristezas) com atividades que
auxiliem nossa “musculatura emocional”. Dessa maneira, não existe uma lista de
coisas prontas que devemos fazer. Entretanto, alguns manejos na vida são
importantes para fortalecer nossa vida interior.
A lista de
estratégia pode agrupar várias coisas, entre elas: pratica uma atividade física;
meditar; praticar yoga; aprender um idioma; dançar; iniciar um novo projeto na
vida; ir ao cinema; ir ao teatro; estar com os amigos; estar na presença da família;
realizar algum passeio; praticar uma atividade espiritual; entre outras coisas.
Ou seja, há
várias maneiras de fortalecer nossa vivência interior para que dessa maneira,
os “tombos” que levamos na vida possam passar por nós, porém, sem deixar marcas
e nem cicatrizes.
E você? O que você
faz para fortalecer sua “musculatura” psicológica? Fica essa reflexão para a
semana. Pense e faça a sua reflexão.
Psicóloga Paula Gusmão
CRP: 06/110004
Instagram: psi.paulagusmao
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