Conflitos emocionais!!!

 

    Conflitos emocionais

        Todos nós já passamos ou estamos passando por um conflito emocional. Mas, o que significa passar por um conflito emocional? Significa que alguma situação está fora do nosso controle e quando isso acontece somos acometidos de diferentes tipos de emoções e não sabemos direcionar nem os nossos pensamentos e nem os nossos sentimentos.

            Há uma alternativa para resolver esse impasse? A primeira vista não, pois não conseguimos visualizar os fatos e acontecimentos que estão ocorrendo ao nosso redor. Entretanto, a passagem do tempo e buscar outros espaços de vivência podem auxiliar no processo e no entendimento do conflito interior.

            Voce pode apresentar vários comportamentos na tentativa de resolver seus conflitos: agressão verbal, brigas, isolamento, processo de negação. Ou seja, na tentativa de solucionar suas questões emocionais voce pode apresentar respostas adequadas ou inadequadas. 

            Por isso a necessidade da psicoterapia, para que voce consiga refletir seus dilemas e buscar encontrar uma solução mais adequada e saudável emocionalmente para voce. 

          Dessa maneira, coloco uma pergunta: como voce resolve os seus conflitos? 

Psicóloga Paula Gusmão

CRP: 06/110004

Instagram: psi.paulagusmao

    

Tombos da vida!!!

 Os Tombos da vida

Todo mundo, em algum momento da vida, já levou um tombo. Esse fato é curioso mais acontece com todas as pessoas em todos os países. Na infância esse tipo de acontecimento é mais frequente, porém, conforme a criança se desenvolve e aprende a manejar seus passos os tombos passam a ser menores. Os tombos costumam deixar marcas vermelhas, as vezes roxa e muitas vezes com sinais que levam dias e dias para desaparecer.  Entretanto, quando o corpo está preparado fisicamente e a musculatura está sendo trabalhada através de atividades físicas, as marcas podem ser menos doloridas e a melhora da musculatura, após o tombo, pode acontecer de maneira mais rápida.

E os tombos da vida? Voce já levou algum?

Devemos aprender a cuidar do nosso corpo psicológico para que os tombos da vida não tenham tanto impacto sobre nossas jornada existencial. Como fazer isso? Melhorando nossa autoestima e aprendendo a nos cuidar e a nos amar em primeiro lugar.

Podemos enfrentar os tombos da vida (estresse, decepção, ansiedade, tristezas) com atividades que auxiliem nossa “musculatura emocional”. Dessa maneira, não existe uma lista de coisas prontas que devemos fazer. Entretanto, alguns manejos na vida são importantes para fortalecer nossa vida interior.

A lista de estratégia pode agrupar várias coisas, entre elas: pratica uma atividade física; meditar; praticar yoga; aprender um idioma; dançar; iniciar um novo projeto na vida; ir ao cinema; ir ao teatro; estar com os amigos; estar na presença da família; realizar algum passeio; praticar uma atividade espiritual; entre outras coisas.

Ou seja, há várias maneiras de fortalecer nossa vivência interior para que dessa maneira, os “tombos” que levamos na vida possam passar por nós, porém, sem deixar marcas e nem cicatrizes.

E você? O que você faz para fortalecer sua “musculatura” psicológica? Fica essa reflexão para a semana. Pense e faça a sua reflexão.

Psicóloga Paula Gusmão

CRP: 06/110004

Instagram: psi.paulagusmao

 

 

Faxina Mental

 

FAXINA MENTAL

    Uma reflexão pertinente se faz necessária nos tempos atuais: será que temos o hábito de realizar a nossa faxina mental?

    O ser humano nasce em um determinado momento histórico e de acordo com a sociedade em que está inserido acaba adquirindo comportamentos que muitas vezes não são adequados para os objetivos de vida que ele se propõe a realizar.

    Voce já parou para pensar que todos nós devemos realizar nossa faxina mental e eliminarmos pensamentos e comportamentos que muitas vezes podem ser inadequados ou estar atrapalhando nosso bem estar?

    Pense com calma e sugiro que faça uma reflexão de como é seu dia e de como é sua semana?

    Voce possui mais comportamentos e atitudes que te auxiliem nos seus objetivos ou voce deixa que algumas situações cotidianas atrapalhem a jornada de sua existência?

    Deixo essa reflexão para essa semana!!!

Psicóloga Paula Gusmão

CRP: 06/110004

Instagram: psi.paulagusmao